划船机没有跑步机、椭圆机、动感单车等健身器材“出生”早，但作为后起之秀，这几年竟有追赶上来的趋势，不得不说有很大一部分原因来自它在《纸牌屋》的出现，一台能让弗兰克“真香”的划船机。
划船机顾名思义就是模拟水上赛艇运动来达到锻炼身体的目的，能调动腿部、腰部、上肢、胸部、背部等全身80%的肌肉群，几乎达到全身肌肉的练习效果。
那如何买到适合自己的划船机呢？划船机和跑步机椭圆机比怎么样呢？相信读完本文大家心里就有答案了。
1、磁阻划船机（主流）：利用磁铁的阻力来达到训练目的，金属飞轮和磁铁没有摩擦接触，所以噪音比较小，价格也算便宜的，但是磁铁的阻力相对较小，更适合女士或者运动量不大的人使用，达不到增肌减重的效果。想要力量训练的话，不推荐磁阻的。
2、水阻划船机（最主流）：最主流的划船机种类，通过水产生阻力，模拟真实划船效果，体验感最真实。一般前端水箱都会使用具有一定的隔音效果的材质，会有少许水阻声，但不大。框架是各种材质的木材，比其他划船机的颜值更高，是家用最推荐的款式。
3、风阻划船机（不适合家用）：带叶片的飞轮转动产生阻力，通过外壳的调节器改变风量阻力，优点是阻力控制精准。但占地面积最大，噪音也是最大的，通常用于健身房，不适合在家用。
⭐总结：风阻型的噪音大，占地面积大，不推荐家用；磁阻型和水阻型是最主流的，磁阻型的噪音小，价格便宜，但是阻力很小，更适合女生。水阻型的体验感更真实，阻力大小合适，能满足不同训练需求，非常适合家用。
磁阻型划船机的选购很简单，先放在开头讲完，主要看飞轮重量和阻力档位大小。
⭐木材优先顺序为：胡桃木白蜡木榉木≈橡木橡胶木松木。
一旦正确掌握，划船机的优势是最明显。20分钟的消耗＝跑步机50分钟，运动效果明显。能够自己掌握节奏和速度，快慢随心，适用人群也很广。用来做康复训练也适宜。3)椭圆机
跑步机和椭圆机的门槛低，跑步机在单位时间内比椭圆机的运动强度大，但跑步机占地面积也大，入门价格在3-4k左右。椭圆机不伤膝盖又静音，强度不大，更适合休闲有氧塑形，在家随时都能用。
划船机的运动强度比椭圆机强，也没有跑步机伤膝盖，坐着就能锻炼到全身80的肌肉群，除了价格稍贵，其他没毛病。从运动调动的肌肉量上来看，
