韩嵩并非是最近才开始健身的，从大学毕业找到工作开始在大连办了第一张健身卡，他已经有六七年的健身史了。“但是这几年办卡健身，已遭遇了两家健身馆无声无息地关门，现在不敢去健身房办卡了。”韩嵩告诉记者。
第一家健身房办卡时，正好赶上开业做活动，韩嵩办了5年的卡仅需3999元，结果开了一年两个月突然就黄了，根本找不到老板。第二家店自己特意找了一家全国连锁的门店，先是办了一张两年卡，后来会籍顾问说公司的业绩要求完不成，他又帮着办了一张5年卡，没想到去年自己会籍所在的门店也关门了。“后来倒是给我们这些会籍没到期的会员登了记，但到现在也没下文。”韩嵩说。
所以，当家附近这种按次或者按月交费的自助健身房一出现，韩嵩立刻就有了好感。这里可以24小时健身，即便是加班，晚上11点依然可以通过线上程序开门进入健身房锻炼。最大的差别还在于，这里没有会籍顾问每天跟你“强行社交”，没有频繁的课程推销；整个健身房全程自助，按实际使用次数付费，最多可以买个月卡或者季卡，价格也足够亲民。
沙河口区一家自助健身馆的老板宋先生告诉记者，自己原来就是开健身房的，“这几年健身馆的确不好干，租金高、消耗大、雇用销售人员和私教成本高，会员少了不挣钱，会员多了就需要更多投入来维持。”
宋先生表示，前几年，一些想“挣快钱”的老板进入健身市场，通过短租场地、赊账购买健身器材的方式快速开店，再通过极为优惠的长周期办卡快速圈钱，等场地租期快到期了就赶紧隐身“跑路”，也大大伤害了健身消费市场买卖双方之间的信任……这些因素，都是这两年自助健身馆快速崛起的原因。
目前从大连一些自助健身馆的经营情况看，开在大型社区或者商圈附近的门店，如果客源足够稳定，每月的普通自助健身消费是可以基本覆盖场馆租金支出的，如果私教课程做得好，就可以产生稳定的利润。
同时记者了解到，除了一些私人教练自己开的工作室，很多自助健身馆也不像传统的健身馆那样，雇用大量健身教练，只雇用少量私教，其他私教通过收取场地使用费的方式合作，如此大大降低人员成本。
但多位业内人士也向记者表示，也正是因为自助健身房投入小、门槛低，最近一两年大连市场相关门店大量增加，也有不少传统健身房经过改造成为24小时的自助健身馆。
“有的商圈或者社区附近，甚至聚集着一二十家类似的健身馆，功能差不多，只是环境、器械略有不同。”一位苏姓投资者向记者表示，目前依然还有一些人正在或者计划进入这个市场。
“其实对于健身房来说，真正有效的健身人群并没有看起来那么多。”苏先生告诉记者，一般来说，退休人群是健身人群中一个非常主力的部分，但这部分尤其是70岁以上的人群，基本上不太进入健身房锻炼，公园、小区广场等是他们的主要健身区域，而考虑到健康因素，一般健身房也不太爱接待年龄超过70岁的健身人群。目前来说，自助健身房的主要客层集中在20岁~45岁人群。
根据《2024年中国运动健身行业数据报告》，去年全国健身会员为8752万人，这个数字在全国人口中的渗透率只有6%，加上一些家庭配备了健身空间，利用各种健身软件进行锻炼，其实真正走进健身房的人群增量并没有健身房增长的速度快。
专业人士认为，在低门槛、创业难度相对较低的市场大背景里，现在自助健身市场已经开始出现同质化明显并进入到“卷价格”的传统窠臼当中，未来，自助健身房如何形成核心竞争力，或是其能否走得更远的价值驱动器。
