截至2024年，我国国民体质合格率达到了84.8%，与2000年第一次国民体质监测相比，提高了4.5个百分点。从大众健身到小众运动，人们健身休闲、健康生活的选择越来越丰富。
从社区里的“口袋球场”到公园里的专业健身区，各地正不断打造因地制宜的运动空间，为市民游客提供更便捷的运动选择。暑假期间，在北京房山长阳体育公园，孩子们正在乒乓球台前挥拍对练，老人们则利用扭腰器、漫步机等器械舒展筋骨。
这样一个公园涵盖了门球场、篮球场、足球场等10余种运动场地，公园的健身设施还针对不同年龄群体的需求进行了特别设计。幼儿区域的设施，边角经过圆润处理，缝隙也做了优化；针对老年人常见的慢性疾病，如颈椎病、关节炎等，也专门设计了锻炼设备，帮助老人进行康复性锻炼。
家门口的健身空间越来越丰富，群众性体育赛事也越办越精彩，“跟着赛事去运动”蔚然成风。曾作为大运会篮球项目场馆的凤凰山体育公园，如今已变成了青少年感受大运文化、体验赛事魅力的研学基地。
在海南三亚，一场热带雨林挑战赛吸引不少人参赛打卡、畅游体验。有人穿着黎族织锦跑过雨林，在赛道上秀出自己的民族文化；有人扛着音响边跑边唱，感受着音乐和运动的双重魅力。
除了足球、跑步等常见的大众运动，一些小众运动也收获了越来越多年轻人的喜爱，成为社交新宠。场地不大，参与者彼此距离近，交流毫无障碍，这种边玩边唠的独特体验，让匹克球迅速蹿红。仅在湖北武汉，今年就新开了超10家匹克球馆。
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