首次被写入教育部层面的指导意见，从地方试点的探索，正式升级为全国中小学的刚性导向。
紧随其后，3月7日十四届全国人大三次会议民生主题记者会上，教育部部长怀进鹏再次强调“健康第一”的教育理念，明确提出要让学生“身上有汗、眼里有光”，把孩子的身心健康放在育人首位。短短一周内，从政策文件到部长发声，“健康第一”被反复定调，而课间15分钟，正是这一理念落地的最直接、最有力的抓手。
别小看这多出来的5分钟，它不是简单的时间叠加，而是破解“课间圈养”“学生精气神不足”的关键抓手，是落实“健康第一”教育理念的具体实践，更是校长们守护学生成长、提升办学水平的有力支撑。
在课间15分钟成为政策导向之前，我国中小学的课间休息时间长期定格在10分钟。这短短的10分钟，看似能让学生稍作休息，实则早已被现实困境挤压得所剩无几：教师拖堂占用2-3分钟，学生上厕所、喝水再占用几分钟，真正能自由活动、放松身心的时间，不足5分钟。久而久之，“课间不出教室”成为常态，学生久坐不动、视力下降、体质偏弱，甚至出现心理压力过大等问题，“消失的课间10分钟”屡屡成为社会热议的教育痛点。在此基础上，“课间15分钟”便应运而生。
但课间15分钟的推行，并非一蹴而就，而是一场从地方试点到全国推广的渐进式改革。最早的探索始于2024年8月，北京市教委率先发布相关指导意见，要求全市义务教育学校落实15分钟课间，设置体育器材共享区、开发“微运动”课程，成为首个全面试点课间15分钟的地区。2025年春季学期，北京、福建、江苏、湖南等多地陆续跟进，纷纷将课间10分钟延长至15分钟，各地学校开始摸索适合自身的课间安排模式。
而2026年2月27日，教育部将“推行课间15分钟”正式写入指导意见，这标志着这项改革从“地方探索”升级为“全国共识”，从“自愿试点”变成“刚性要求”，标志着它不再是可做可不做的加分项，而是每一所中小学校需要落实的基础工作。就在文件发布一周后，3月7日十四届全国人大三次会议民生主题记者会上，教育部部长怀进鹏再次将“健康第一”推向聚光灯下。面对全国媒体的镜头，他明确提出要让学生“身上有汗、眼里有光”，把孩子的身心健康放在育人首位，让体育锻炼成为学生成长的“必修课”。
对校长而言，这不仅是一项政策任务，更是一次优化办学管理、破解育人痛点的重要机遇：抓好这15分钟，既能落实政策要求，又能提升学生精气神，更能缓解课堂效率低、学生体质弱等办学难题。
教育部将课间15分钟写入指导意见，绝非凭空发力，而是建立在各地试点学校的成功实践之上。近年来，北京、上海、长沙、南通等多地的试点学校，早已探索出较为完善的课间15分钟运营模式，不仅让学生真正地动了起来、笑了起来，更得到了校长、学生和家长的广泛认可。
北京作为首个试点地区之一，探索出“大课间腾挪”的经典模式。“我们的5分钟，是从大课间里挪出来的。”北京市委教育工委副书记、市教委主任李奕在接受《焦点访谈》采访时坦言，以往大课间时长35-40分钟，做一套广播体操后还有剩下的时间，将多余的5分钟拆分到每个课间，既不影响整体作息，又能保障学生的休息时间。除此之外，北京还在课间开放体育器材共享区，推行“微运动”课程，让学生在15分钟内既能放松身心，又能完成简单的体育锻炼，有效提升学生体质。
“以前课间只能在座位上坐着，现在能去操场跳绳、玩游戏，上课的时候精力特别集中。”北京某小学四年级学生的一句话，道出了课间延长的真实成效。
上海黄浦区董家渡路第二小学，则走出了“资源盘活+自主选择”的特色路径。“我们希望一踏进校门，就能感受到生机勃勃。”校长孙琼表示，学校将课间延长至15分钟后，全面盘整校园资源，把操场、智能运动室、屋顶阳光乒乓球场、图书馆在课间悉数向学生开放，让学生自主选择休息方式——喜欢运动的去操场挥洒汗水，喜欢安静的去图书馆阅读，喜欢互动的和同学一起做游戏。搭配30分钟的课间大活动及每天一节体育课，该校学生每日在校体育活动时间超过120分钟，学生的精气神明显提升，课堂专注度也随之提高。
长沙、南通等地的试点学校，则探索出多样化的时间调配模式，破解“时间不够用”的难题。长沙市雨花区长塘里第三小学，从午休时间中拆出5分钟，将中午离校时间延后5分钟、下午入校时间提前5分钟，既匀出了课间15分钟，又不影响学生正常就餐和午休。南通市启东市某小学，则将每节课从40分钟调整为35分钟，通过压缩单节课时长，保障课间15分钟的落实，同时结合眼保健操，将5分钟眼保健操融入课间，让学生在休息的同时保护视力。
这些试点学校用实践证明，课间15分钟的价值远超休息本身：它能有效缓解学生的学习压力，改善学生视力、增强学生体质，破解青少年肥胖、近视等健康难题；能激发学生的活力，提升课堂专注度，间接提高教学效率。正如全国政协委员、国家体育总局运动医学研究所副所长厉彦虎所说：“真正不能输在起跑线上的，是孩子的健康！”而课间15分钟，正是守护孩子健康、激活校园活力的重要载体。
面对“推行课间15分钟”的要求，也有不少校长觉得棘手：多出的5分钟该从哪里来？谁来负责引导学生开展课间活动？安全隐患又该如何防范？校长可以结合校长会高效能学校建设的核心逻辑，通过科学的组织保障、资源整合，让课间15分钟真正落地见效。
科学调配时间，低成本落实，不打乱现有作息。落实课间15分钟无需“大动干戈”，可借鉴各地试点经验，选择适合本校的时间调配方式：农村学校、师资薄弱学校可优先采用“大课间腾挪”模式，拆分大课间多余时间，无需调整单节课时长；城市学校可根据自身作息，采用“压缩午休碎片时间”“提前首节课上课时间”或“微调单节课时长”的方式，匀出5分钟。例如南师大附小铁北新城分校，取消8:20-8:30的课前准备时间，将首节课提前10分钟，既保障了课间15分钟，又不影响学生正常学习节奏。
盘活校园资源，明确活动导向，避免“无序混乱”。课间15分钟不能放任自流，也不能流于形式。校长可牵头盘整校园资源，将操场、活动室、图书馆等场所在课间全面开放，根据学生年龄特点，划分运动区、阅读区、互动区；同时依托班级组、学科组，安排教师课间值守，引导学生开展安全、有序的活动，让课间15分钟既有自由，又有引导。
破解师资短板，建立联动机制，降低执行压力。针对部分学校体育师资不足的痛点，可以建立“体育教师牵头、其他教师配合”的联动机制：体育教师负责设计课间微运动项目、培训其他教师；班主任和任课教师负责课间值守、引导学生活动，无需额外增加师资投入，就能保障课间活动的有序开展。同时，可借鉴北京“体教融合”经验，联系当地体校教练员、优秀退役运动员，定期进校指导学生开展专项训练，丰富课间活动形式。
做好家校协同，化解家长顾虑，凝聚育人合力。高效能学校建设强调“家校共育”的重要性，落实课间15分钟，离不开家长的理解与支持。校长可通过家长会、家校群，向家长宣传课间15分钟对学生身心健康、学习效率的重要意义，破解部分家长“担心影响学习”“担心安全”的顾虑；同时收集家长的意见建议，根据家长反馈优化课间安排，例如合理调整作息，避免课间延长影响学生午休和放学时间，让家长主动支持课间15分钟的落实。
教育的本质，是唤醒每一个生命的活力。课间15分钟，看似微小，却承载着学生的健康成长，承载着基础教育的温度与力量。2026年，愿每一位中小学校长，都能抓住这次政策机遇，用好这多出来的5分钟，让课间不再“沉默”，让学生不再“圈养”，用15分钟的小改变，撬动学生精气神的大提升，撬动办学质量的大跨越，让每一位学生都能在阳光下奔跑，在快乐中成长，书写基础教育高质量发展的新篇章。
